ウンチの話

健康は決まった時間の排泄から・・・！？

こんにちはtakaGです。いきなりウンチの話で申し訳ありませんが、皆様はウンチの時間決まってますか？

実は私、人生でもう40年以上も毎朝食事の後と決めてそれを守りとおしてきました。

今健康を保っていく上で、これって実は一番大事なこと！？なんて実感してます。

中学校の先生から「これだけは健康の為、守りなさい」と言われたのがこの排便の定時時間でした。

先生曰く「いつも決まった時間に排泄する！」これが体・健康にとっても良いのだそうです。

快便は健康を表す！！という訳です。　確かに長い間生きてきて、快便の時は快調さを感じますよね～～！

確かに、きれいな話ではありませんが便の調子が良いと体調の良さを実感しますね！？

素直さだけがとりえの私はこれを信じて40年ほど、これを守り通してきました。

（どんだけ単純なんだ～！我ながらあきれますが、人生のルーティンなんて案外こんな単純な理由なんです。）

おかげさまで、時折の腹具合を壊すことはありますが、間違いなくこれまで大過なく過ごしてきました。

体調はいつもほぼ良好です！これまで大病は一切ありません。また、便秘というものにも出会った試しもありません。

1日のリズムができ、体調・腹部調・排泄調がとにかくいいんですよ！。（食事もうまいです。）

ほんと、いっぺん試してみてください。

（果たしてこれが定時排泄に関係しているかは、再度調べ直すか、医学的専門家の意見を聞かねばなりませんが！）

便秘気味の方、騙されたと思って1度挑戦してみてはいかがでしょうか！

（ただしこのリズムが崩れると　戻すのにチョイ苦労しますがね！つまらぬ話にお付き合い下さって有難うございました！）

　　　　　　　　　　　　　 　~takaG~